Alinear tus valores personales con tus acciones diarias no solo enriquece tu vida, sino que también mejora tu salud física y emocional. Este artículo explora cómo los valores influyen en nuestro bienestar y cómo podemos utilizarlos para vivir una vida más saludable y plena.
¿Qué son los Valores Personales?
Los valores personales son los principios o creencias que guían nuestras decisiones y comportamientos. Nos ayudan a tomar decisiones y a diferenciar lo que está "bien" de lo que está "mal". Influyen en cómo interactuamos con otros, cómo enfrentamos desafíos y cómo gestionamos nuestra salud y bienestar. Además, intervienen cuando hacemos juicios sobre nosotros mismos y los demás.
Influencia de los Valores en la Salud Física
Valores como el compromiso, realismo, autodisciplina, paciencia, flexibilidad, educación, resisliencia y planificación, entre otros, son importantes a la hora de tomar decisiones saludables y reducir el estrés que genera el cambio de hábitos o cuando queremos crear un nuevo hábito como puede ser incorporar el ejercicio físico a nuestro orden diario.
Impacto de los Valores en la Salud Emocional
Tener valores claros y vivir de acuerdo a ellos proporciona un sentido de propósito y satisfacción, lo cual es esencial para la salud emocional y el bienestar general.
Mi misión es ayudar a mis clientes a identificar y fortalecer sus valores para mejorar su bienestar. L mayoría de las vece las personas intentan cambiar solas por su cuenta sin tener en cuenta todos los factores emocionales que foman parte del proceso. Es decir, se intenta cambiar de hábitos físicos y nutricionales sin tener en cuenta los hábitos emocionales, dentro de los cuales se engloban las creencias y los valores.
Si deseas explorar cómo tus valores pueden influir en tu salud y cómo usarlos a tu favor visita mi página página de contacto o envíame un whatsapp.