La ciencia ya ha demostrado, que comer en exceso no sólo engorda, sino que envejece antes de tiempo.
Los alimentos y las plantas fueron las primeras medicinas de la historia y aún existen culturas milenarias con medicinas basadas en esos principios como son la MTC, la medicina tradicional china y el Ayurveda indio.
Pero actualmente se da la paradoja de que los alimentos de la dieta occidental, en gran parte procesados, lejos de actuar como medicamentos lo que hacen es enfermar a la población.
Por otro lado está la cantidad de veces que “hay” que comer al día, 5 veces según algunos “expertos”
Y esas mismas culturas cuentan con individuos centenarios que cuando les preguntan por el secreto de su longevidad responden “comer poco y pocas veces”.
Eso se llama ayuno
Se ha demostrado que el ayuno es altamente beneficioso para la salud y que retrasa el envejecimiento celular.
Continuamente nos están diciendo cómo hay que comer y yo creo que a día de hoy todos sabemos qué hay que comer para estar sanos.
Tenemos el habito de comer mucho y muchas veces. Es lo que nos han enseñado a hacer y estamos programados para ello.
Pero nadie nos enseña a “no comer”. Y en el “no comer” está la clave de la salud y la longevidad.
Qué hago para "no comer?"
Reprogr-amarte.