Eva Fazanes Heredia - Doctoralia.es
Para adelgazar no hay que hacer dieta, para adelgazar hay que cambiar de hábitos

Tus hábitos actuales son los que te han traído hasta aquí.

Por lo tanto, no te sirven para adelgazar y recuperar tu salud

ALIMENTO

¿TUS HÁBITOS NUTRICIONALES ACTUALES
TE AYUDAN A ADELGAZAR?

MOVIMIENTO

¿TUS HÁBITOS DE MOVIMIENTO ACTUALES
TE AYUDAN A ADELGAZAR?

PENSAMIENTO

¿TUS HÁBITOS DE PENSAMIENTO ACTUALES
TE AYUDAN A ADELGAZAR?

ES HORA DE CAMBIAR DE HÁBITOS

HÁBITOS DE ALIMENTO

Tu dieta actual no te permite adelgazar. La cambiaremos por otra que te ayude a quemar la grasa que te sobra.

Aprenderás a comer para adelgazar y no volver a engordar. No pasarás hambre y lo más importante, aprenderás a no tener efecto rebote.

Convertirás esta nueva forma de comer en un hábito para toda la vida.

HÁBITOS DE MOVIMIENTO

Hacer ejercicio es una multipastilla de salud. 

Cambiarás tus hábitos sedentarios por otros que te permitan moverte más y los  conservarás para siempre.

Conservar la masa muscular es el mejor protector frente al efecto rebote

HÁBITOS DE PENSAMIENTO

Estos son tus hábitos emocionales. Las emociones atascadas te impiden adelgazar.

La gestión de las emociones y del estrés es otro hábito a cultivar .

El estrés no se come, pero engorda y enferma.

Aprenderás técnicas de gestión y control emocional y técnicas de entrenamiento mental para la creación de nuevos hábitos.

DURACIÓN DEL PROCESO

La duración del proceso 10 sesiones repartidas en 3 meses, el tiempo necesario para que los nuevos hábitos queden bien grabados.

Pero mucho antes comenzarás a ver cambios significativos en tu cuerpo, en tu salud y tu mente.

 

INFORMACIÓN

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Y si cambias de hábitos?
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